گٽار مان آواز ۽ درد

مسئلو نوان گٽارسٽن کي ڇڪي ٿو. تجربا رانديگرن کي يقين ڏياريو: پهرين سبق ۾، آڱرين کي درد ٿيندو، ۽ اهو مشق ڪرڻ ڏکيو ٿيندو. درد هفتي دوران ڪيترن ئي ڏينهن تائين جاري رهي ٿو. جيڪڏهن توهان ڪلاس ۾ مداخلت نٿا ڪريو، نتيجو ڪالون پوشيده ٿي ويندا آهن، توهان کي ڪلاڪن تائين راند ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

هڪ ڊگهي وقفي کان پوء، ڪالون غائب ٿي ويندا آهن، پر جڏهن ڪلاس ٻيهر شروع ٿيندا آهن، اهي ٻيهر ظاهر ٿيندا آهن.

گٽار کيڏڻ وقت درد کي ڪيئن گھٽائڻ

درجي جي تعدد

اهو وڌيڪ مشق ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، پر ننڍن حصن ۾ - 10-20 منٽ. توهان کي هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا کيڏڻ گهرجي، ۽ ڪلاس نه ڇڏڻ ۽ 7 ڪلاڪن تائين راند جي 5 ڏينهن تي پڪڙڻ جي ڪوشش ڪريو.

اسٽرنگ گيج

وڌ ۾ وڌ پائيدار روشني 9-45 يا 10-47 آهي. هڪ شروعاتي کي هڪ اوزار خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي جتي تار نه ٿلها آهن ۽ نه "ڏاڍا" - اهي خراب آهن، پيڊ تي وڏي ايراضيء کي رگڻ. اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ ڪلاسيڪل اوزار لاءِ لائيٽ جو نشان لڳل تار کڻڻ، ”نو“ - هڪ لاءِ الهندي or خوفناڪ , ۽ "اٺ" - هڪ برقي گٽار لاء.

تار جا قسم

شروعات ڪندڙن لاءِ، اسٽيل جي تارن ۽ صوتي گٽار جي سفارش ڪئي وئي آهي - اهڙين حالتن جي ميلاپ جي مهرباني، هڪ شروعاتي اوزار کي تيزيءَ سان استعمال ڪيو ويندو آهي. آوازن جي ظاهر ٿيڻ جو دارومدار محنت، موسيقار جي راند جي انداز ۽ اوزار تي خرچ ٿيل وقت تي آهي.

اسٽرنگ جي اوچائي جي ترتيب

جي اوچائي لنگر انهي کي ترتيب ڏيڻ گهرجي ته آڱريون راند ڪرڻ کان پوء "جل" نه ڪن. بهترين اونچائي تارن کي ڪلپ ڪرڻ آسان بڻائي ٿي. اضافي طور تي، توهان کي جوش ٿيڻ جي ضرورت ناهي جڏهن تارن کي ڇڪايو وڃي: توهان کي ڪلپنگ جو صحيح درجو ڳولڻ گهرجي ته جيئن توهان جي آڱرين کي وڌيڪ دٻاء نه هجي.

گٽار کيڏڻ وقت توهان جي آڱرين جي حفاظت ڪيئن ڪجي

جيڪڏهن درد ناگزير آهي، متبادل طريقن جي سفارش ڪئي وئي آهي. گٽار وڄائڻ دوران آڱرين جي درد کي گهٽ ڪري سگهو ٿا پنهنجي آڱرين کي ايپل سائڊر سرڪي ۾ اڌ منٽ لاءِ ڀاڪر پائي. پيڊن کي برف سان ٿڌو ڪيو وڃي ٿو، دوائن سان اينشيشيا لاء، ماهرن سان رابطو ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

ڇا ڪرڻ گھرجي

بنيادي شيء اعتدال ۾ ورزش ڪرڻ آهي. جيڪڏهن درد راند سان مداخلت ڪري ٿي، توهان کي اوزار کي ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين رکڻ گهرجي، پوء ٻيهر واپس وڃو. اهو ضروري ناهي ته اسٽرنگ کي زور سان دٻايو وڃي ڪوڙ - هي شروعاتي جي بنيادي غلطي آهي. وقت سان گڏ، درجي تي گهربل دٻاء لاء ضروري آهي ڪوڙ ترقي ڪئي ويندي.

جيڪڏهن درد جاري رهي، ان جي باوجود راند نه ڪريو، اهو بهتر آهي ته توهان جي هٿن کي آرام ڏيو.

گٽار مان calluses جي ظاهر سان، ان کي منع ٿيل آهي:

• هڪ حفاظتي پرت طور superglue استعمال؛
• راند ڪريو جڏهن چمڙي گرمي کان ٻاڦ ڪئي وئي آهي؛
• غير ضروري آڱرين کي نم ڪرڻ؛
• آڱرين لاء ڪيپ استعمال ڪريو؛
• پلستر، برقي ٽيپ؛
• ڪالوس کي ٽوڙيو، ڪٽيو يا ڪٽيو.

سخت چمڙي مستقبل ۾ راند سان مدد ڪندي.

مکڻ جي ظاهر ٿيڻ جا مرحلا

پهرين هفتي ۾ راند کان پوء آڱرين ۾ درد آهي. اهو ضروري آهي ته صحيح طور تي متبادل ورزش آرام سان. ٻئين هفتي ۾، درد وڌيڪ جلن ۽ ڌڪ نه آهي، اهو گهٽجي ٿو .

هن وقت جي مطالعي لاء وقف آهي شارٽ ٿلهي تارن تي. هڪ مهيني کان پوء، ڪارن کي پنهنجو پاڻ تي هٽايو ويندو آهي، ۽ نتيجو پرت توهان کي ڪلاڪن تائين راند ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

لوڊ

ويٺو آهي

گٽار ڪالون هڪ عام واقعا آهن شروعات ڪندڙن جي وچ ۾. اهي هڪ مهيني اندر پنهنجي پاڻ تي غائب ٿي ويندا آهن. توهان جي آڱرين کي درد کان بچائڻ لاء، توهان کي هر روز 20 منٽن تائين راند ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان کي پڻ سکڻ جي ضرورت آهي ته ڪيئن دٻايو فريٽس بهترين قوت سان.