ڪيئن صحيح ڳائڻ سکڻ لاء؟ ڳائڻي Elizaveta Bokova کان صلاح

انهن ماڻهن لاءِ جيڪي صرف ڳائڻ شروع ڪن ٿا، جيڪڏهن انهن ڪڏهن به ڳائڻ جي مشق نه ڪئي آهي، پروفيشنل استاد هڪ اهم صلاح ڏين ٿا: صحيح ڳائڻ سکڻ لاءِ، توهان کي صحيح سانس وٺڻ سکڻ جي ضرورت آهي. جڏهن زندگي ڳائڻ يا اداڪاري سان جڙيل نه آهي، اسان پنهنجي سانس تي ڪو به ڌيان نه ڏيندا آهيون، ۽ ان ڪري نصيحت ڪجهه حيران ٿي ويندي آهي.

بهرحال، اهو جلدي گذري ٿو، توهان کي صرف هڪ نوٽ ڊگهي وقت تائين رکڻو پوندو، واقع، آرام لاء، تقريبا آواز جي حد جي وچ ۾. ڦڦڙن مان هوا جلدي نڪرندي آهي، ۽ سولوسٽ مجبور ڪيو ويندو آهي "وٺڻ" سندس سانس، يعني آواز جاري رکڻ لاءِ سانس. پر ڪارڪردگي هڪ گرم اپ نه آهي، آواز صاف ۽ خوبصورت هجڻ گهرجي، ۽ ان لاء سانس ڊگهو هجڻ گهرجي. ايلزاويتا بوڪووا پاران وڊيو سبق توهان کي ٻڌائيندو ته ڪيئن صحيح ڳائڻ سکڻ.

توھان ھاڻي ھي حيرت انگيز پوسٽ ڏسي سگھو ٿا يا پڙھي سگھوٿا ته ڇا اچڻو آھي پھريون:

ڊافرام ڇا آهي ۽ اهو هڪ ڳائڻي کي ڪيئن مدد ڏيندو آهي؟

پنهنجي سيني ۾ هڪ ڊگهو ساه کڻڻ ۽ بلند آواز سان ڳائڻ انهن لاءِ آهي جن کي ڪڏهن به گهڻو وقت ڳائڻو ناهي (پروفيشنل ڪلاڪ لاءِ ڳائيندا آهن - لفظي سڄو ڏينهن). حقيقت ۾، هوا کي سينه ۾ نه ڇڪيو ويندو آهي، پر "پيٽ ۾." توهان کي اها خبر نه هئي؟ توهان غور ڪري سگهو ٿا ته هڪ اهم راز توهان تي نازل ڪيو ويو آهي! اسان جو ڊافرام اسان جي سانس کي منظم ۽ شعوري طور تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

طب ۾ هڪ مختصر سفر. ڊاءفرام هڪ پتلي پر تمام مضبوط جھلي جو عضلات آهي جيڪو ڦڦڙن ۽ هاضمي جي وچ ۾ واقع آهي. قدرتي گونج ڪندڙن تائين آواز پهچائڻ جي طاقت - سينه ۽ مٿي - هن عضوي تي منحصر آهي. ان کان سواء، diaphragm جي سرگرم ڪم انساني جسم تي هڪ مجموعي مثبت اثر ڇڏيو آهي.

Strelnikova جي مطابق سانس جي مشق

ڊافرام کي ترقي ۽ تربيت ڏيڻ لاءِ، وڊيو سبق جي ليکڪ مشهور ڳائڻي اليگزينڊررا اسٽرينيڪووا جي ڪجهه مشقن جو استعمال ڪيو، جنهن هڪ منفرد ٽيڪنڪ پيش ڪئي نه رڳو انهن لاءِ جيڪي ڄاڻڻ چاهين ٿا ته صحيح ڳائڻ ڪيئن سکجي، پر اهو پڻ. مختلف بيمارين جو علاج. انهن مان هڪ، سادو ۽ موثر، هن طرح ڪيو ويو آهي:

• وات ذريعي مڪمل طور تي ٻاھر ڪڍو؛
• سانس کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ پنهنجي هٿ کي ڊافرام تي رکو؛
• اسان تال ۾ 5 کان 10 دفعا پيٽ کي آرام ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ شروع ڪريون ٿا، بغير هوا ۾ داخل ٿيڻ جي؛
• اسان ڪوشش ڪريون ٿا ته مشق جي وقت کي 30-50 سيڪنڊن تائين وڌايو وڃي.

مدد توهان کي ڊگهي سانس سکڻ ۾ مدد ڪريو… هٿ!

هن ٽيڪنڪ جي اضافي ۾، ٻيون مشقون عام طور تي استعمال ڪيا ويندا آهن درس و تدريس لاءِ. مثال طور، ڊاءفرام کي محسوس ڪرڻ سکڻ لاءِ خاموش سيٽي وڄائڻ يا گونجندڙ آوازن کي ڊگھي وقت تائين رکڻ سان. بنيادي ڏکيائي اها آهي ته اهو تمام گهڻو ۽ جيترو ممڪن هجي.

ٽيون مشق هن ريت آهي: هڪ سانس وٺو ۽ ڪنهن به آواز کي ڪڍڻ شروع ڪريو (مثال طور، uuuu يا iiii). ساڳئي وقت، توهان کي پنهنجي هٿن سان ڳائڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ضرورت آهي! هي هڪ اتحادي طريقو آهي. توهان کي پنهنجي هٿن کي اهڙي طرح رکڻ جي ضرورت آهي جيئن توهان جي سانس جي مقدار انهن جي وچ ۾ مرڪوز آهي. ٻيو اتحاد اهو آهي ڄڻ ته توهان ڪنهن ڌاڙي کي پڇاڙيءَ کان پڪڙي رهيا آهيو ۽ ان کي ڇڪي رهيا آهيو، ۽ اهو مڪمل طور تي آرام سان ۽ آسانيءَ سان وڌندو آهي.

ٻيو ڇا توهان کي صحيح ڳائڻ سکڻ ۾ مدد ڏيندو؟

آواز جي طاقت ۽ صحت جي فائدن کي وڌائڻ کان علاوه، ڊافرام سان مناسب سانس وٺڻ آواز جي ڪنڊن جي صحت کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. آواز ان ۾ طاقتور سپورٽ ڳولي ٿو ۽ مڪمل طاقت سان ڪم ڪري ٿو، بغير اوورلوڊ ڪرڻ کان سواء ۽ انهن کي "ٻه" لاء ڪم ڪرڻ تي مجبور ڪرڻ کان سواء. تنهن هوندي به، آوازن جو واضح ۽ کليل تلفظ، خاص ڪري سُر، ڳائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.

ڳائڻ وارا پروفيشنل ڏسڻ توهان کي اهو محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ته اهي ڪيئن پنهنجو وات کوليندا آهن ۽ پنهنجو آواز ۽ آواز پيدا ڪندا آهن. انهن جون ابرو مٿي آهن، انهن جي منهن جا عضوا ڊگھا آهن - منهن تي هڪ نام نهاد ”وڪل ماسڪ“ آهي، جيڪو تالو کي بلند ڪرڻ ۽ مضبوط، خوبصورت آواز حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

توهان باقي ڳائڻي سبقن مان خوبصورت ۽ پروفيشنل ڳائڻ جا ٻيا راز سکي سگهو ٿا، جيڪي ڪنهن به مرد ۽ عورت جي آواز لاءِ موزون آهن. توھان ھي سبق حاصل ڪري سگھوٿا ھن بينر تي ڪلڪ ڪري:

جيڪو ڪجهه چيو ويو آهي، ان جو خلاصو بيان ڪندي، اسان يقين سان چئي سگهون ٿا ته مناسب سانس کان سواءِ، هڪ ڳائڻو گهڻي وقت تائين ڳائي نه سگهندو (۽ ڳائڻ آسان ۽ وڻندڙ ​​هجڻ گهرجي)، ۽ ساهه کڻڻ ئي ڳائڻ جي مشڪل فن ۾ مهارت حاصل ڪرڻ جي بنيادي مهارت آهي. .

نتيجي ۾، اسان توهان کي دعوت ڏيون ٿا ته ساڳئي ليکڪ جي آوازن تي هڪ ٻيو وڊيو سبق. مضمون ۽ موضوع ساڳيا آهن- صحيح ڳائڻ ڪيئن سکجي، پر انداز ٿورو مختلف آهي. جيڪڏهن توهان پهريون ڀيرو ڪجهه نه سمجهي، پوء اهو بار بار وضاحت سان واقف ٿيڻ جو وقت آهي: